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브로멜라인 영양제
요즘 브로멜라인 영양제의 관심도가 높아 지고 있어요. 파인애들 줄기의 소화효소로 여러가지 효능 및 효과가 있습니다.
브로멜라인 영양제 효능 및 효과
- 가래제거
- 항염증 작용
- 정맥염 치료
- 지방 세포 방해
- 소화력 증가
- 치주염 치료
- 통증 감소
- 혈액 순환
- 혈액 내 불순물 분해
- 붓기제거
고기 연육작용 에도 사용됩니다. 그래서 고기 먹을 때 파인애플이랑 같이 먹으면 고기가 부드러워 지죠.
그리고 좋은 섭취 방법으로는, 200mg을 하루 3번에 나눠 먹을게 가장 좋다고 알려져 있어요.
또한 붓기 제거는 될지 모르겠지만, 다이어트 에는 따로 보고된 바가 없어요.
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브로멜라인 부작용
- 졸음
- 심박수 증가
- 메스꺼움
그리고 당연하지만 알레르기가 있으신 분은 섭취하시면 안 됩니다.
영양제 고르는 방법
영양제는 상세내용은 확인해 보시면, 일반 식품과 건강기능식품 2가지로 나눌 수 있어요.
건강 기능식품은 해당 제품의 효과와 효능이 입증이 되어 있는 영양제로 보시면 돼요.
반대로 일반식품(기타 가공식품)은 기능이 있는 성분이 들어있지만, 소량 들어가서 식약처에서 기능성으로 인증되지 않아, 표시하지 못하는 경우예요. 이거만 알아도 영양제 고르는데 도움이 되실꺼에요.
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