홀리스틱 하모니

구획증후군 기본정보

※구획증후군 종류

• 임박형 : 근육 주변의 압력은 상승했지만, 근육 및 기타 연부조직이 괴사가 발생하지 않은 상태
• 만성형 : 임박형 이 계속해서 재발하는 상태
• 확정형 : 근육 주변의 압력이 상승하여, 근육 및 기타 연부조직에 괴사가 발생한 상태.
• 급성 : 갑자기 근육 주변의 압력이 상승하여, 근육 및 기타 연부조직에 괴사가 발생한 상태.

구획증후군 증상

증상 매우 아픈 통증, 거의 보통 사람이 예상하는 수준을 넘는 고통이라고 하며, 그리고 혈액이 차단되어, 진통제는 효과가 없어요. 빨리 병원에 가지 않으면, 감각 장애 그리고 피부는 창백하고 차가워집니다.

구획증후군 원인

• 하퇴 골절
• 사지에 압궤 손상
• 깁스붕대 고정으로 인한 압박
• 근막 결손 봉합
• 외부 압박
• 열 손상 및 동상
• 허열 후 종창
• 혈관 손상
• 독사 교상

구획증후군 치료

• 병변 주위에 압박하는 모든 것 신속히 제거
• 압박하는 모든 것 제거 후에도, 좋아지지 않으면, 근막 절개술 실시
• 조직이 이미 죽은 경우 절단해야 할 수도 있음.

2023.05.28 - [신체] - 무지외반증 증상 엄지발가락통증 휨 비수술적 교정

브로멜라인 영양제

브로멜라인 영양제 효능 및 효과

• 가래제거
• 항염증 작용
• 정맥염 치료
• 지방 세포 방해
• 소화력 증가
• 치주염 치료
• 통증 감소
• 혈액 순환
• 혈액 내 불순물 분해
• 붓기제거

고기 연육작용 에도 사용됩니다. 그래서 고기 먹을 때 파인애플이랑 같이 먹으면 고기가 부드러워 지죠.

그리고 좋은 섭취 방법으로는, 200mg을 하루 3번에 나눠 먹을게 가장 좋다고 알려져 있어요.

또한 붓기 제거는 될지 모르겠지만, 다이어트 에는 따로 보고된 바가 없어요.

브로멜라인 부작용

• 졸음
• 심박수 증가
• 메스꺼움

그리고 당연하지만 알레르기가 있으신 분은 섭취하시면 안 됩니다.

영양제 고르는 방법

영양제는 상세내용은 확인해 보시면, 일반 식품과 건강기능식품 2가지로 나눌 수 있어요.

건강 기능식품은 해당 제품의 효과와 효능이 입증이 되어 있는 영양제로 보시면 돼요.

반대로 일반식품(기타 가공식품)은 기능이 있는 성분이 들어있지만, 소량 들어가서 식약처에서 기능성으로 인증되지 않아, 표시하지 못하는 경우예요. 이거만 알아도 영양제 고르는데 도움이 되실꺼에요. 

아이오딘 멀티 비타민

아이오딘 멀티 비타민 주요 성분 및 효능

아이오딘 멀티 비타민의 성분은 17종으로 인간의 신체에 중요한 영양제입니다.

아이오딘 멀티 비타민 부작용

영양제를 먹어서 올 수 있는 부작용은 대개 권장 섭취량을 넘긴 과잉 섭취가 대부분이에요.

제품 별로 일일 권장섭취량을 확인하시어 섭취하시길 바랍니다.

또한,  임산부, 수유부, 당뇨, 고칼슘혈증 은 전문의와 상담 후 섭취하셔야 합니다.

아이오딘 멀티 비타민 다이어트

아이오딘 멀티 비타민은 다이어트에 도움이 된다는 증거는 없어요.

다만 영양제가 그렇듯. 나에게 부족한 영양이 채워진다면,

신체 밸런스가 맞게 되어, 식단과 운동을 병행한다면, 정상체중으로 갈 수 있게 도움이 될 수는 있을 거로 보여요.

콤부차 란?

콤부차 효능

• 항독소
• 혈당상승 억제
• 혈중지질 개선
• 항균활성
• 다이어트 효과
• 간기능 개선

콤부차 부작용

▶ 알레르기

사람에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있어요.

▶ 과량 복용

빈속에 과량을 복용하면, 산이 많은 콤부차 때문에 질병이 생길 수도 있어요.

▶ 에탄올

소량의 에탄올이 있어서 임산부와 아기는 안 먹는 게 좋습니다.

▶ 카페인 (250g, 약 1~12mg 함유)

소량의 카페인이 있습니다. 마찬가지로 임산부와 아기는 섭취 안 하는 게 좋습니다. 

▶ CDC [질병통제센터]

4세 미만 아동, 임산부, 수유부, 신부전증 환자, HIV환자, SMS 1일 200ml 용량 섭취하는 것이 권장돼요.

정보

• 콤부차 칼리는 약 100g당 15칼로리 정도 됩니다.
• 마시는 법은 처음에는 하루에 50ml씩 천천히 늘려 총 200ml까지 마시는 게 좋겠습니다.

무지외반증 이란

무지외반증 발생원인

• 볼이 좁은 신발,
• 높지 않은 신발,
• 외부의 지속적인 충격.
• 유전적 영향으로 15세 이상부터  발생이 보고되기도 합니다.

근본적으로 유전적 요인을 제외하면 엄지발가락 외측을 압박하는 신발 및 행동을 자제하는 게 좋을 거 같아요.

무지외반증 운동 방법 (비수술적 치료)

※무지외반증 운동 방법 고무줄

• 앉아서 고무줄을 좌우 엄지발가락 내측에 끼운다.
• 그리고 엄지발가락을 좌우로 당긴다.
• 두 번째 발가락도 같은 방법으로 스트레칭한다.
• 세 번째 발가락도 같은 방법으로 스트레칭한다.

※무지외반증 운동 방법 운동 3가지

1. 의자가 앉아서 발가락을 올리고 발가락사이를 전부 벌리고, 세끼와 엄지발가락만 내리고 유지
2. 양쪽 엄지발가락서로 걸고 모든 발가락 펼쳐 본다.
3. 발바닥에 있는 근육을 수축시키는 운동

마무리

무지외반증 예방 운동으로 해결할 수 있다면, 좋겠지만 이미 일상생활이 어려운 정도의 각도와 고통이라면,

근처 전문 의사의 진료 및 조언이 필요할 거로 보입니다.

※ 주의사항: 교정기는 지금 현상태를 유지시켜줄 뿐 뼈의 모양을 바꿔주지 않습니다.

슈룹뜻 우산의 순우리말

관목이라는 단어를 들어본 적이 있습니까? 낯설게 들릴지 모르지만 사실 슈룹은 우산을 뜻하는 순우리말이다. 슈룹이라는 말은 훈민정음해례본에 들어갈 정도로 오래된 말이다.

슈룹은 '하늘'을 뜻하는 '슈'와 '비를 피할 대상'을 뜻하는 '룹'이 합쳐진 말이다. 즉 슈룹은 '하늘에서 내리는 비를 피하기 위한 물건'이라는 뜻이다.

슈룹의 근황

슈룹이라는 말은 조선시대에도 통용되는 말이었다. 그러나 한글이 보급되면서 한자 '우산'이 더 많이 쓰이기 시작했다. 그 결과 관목이라는 단어는 점차 사라졌습니다.

최근 '슈룹'이라는 단어가 다시 주목받고 있다. 이는 순우리말에 대한 관심이 높아지고 슈룹이라는 단어가 우산을 뜻하는 순우리말이라는 사실 때문이다.

슈룹 tvN 드라마

tvN 드라마 슈룹은 2022년 10월 15일부터 2022년 12월 4일까지 방영된 사극이다. 말썽꾸러기 왕자들을 위해 치열한 왕실 교육 전쟁에 뛰어든다.

드라마 제목 슈룹은 우산을 뜻하는 순우리말로 중전 임화령이 세자를 지키기 위해 벌이는 '왕실 교육 전쟁'을 의미한다. 드라마는 순우리말 '슈룹'을 제목으로 사용해 전통과 현대가 공존하는 독특한 분위기를 연출했다.

드라마 슈룹은 순우리말 셔럽을 재미있게 사용한 작품이다. 또한 고민에 빠진 왕자들을 위해 치열한 궁중 교육 전쟁에 뛰어든 임화령의 이야기가 유쾌하고 감동적으로 그려졌다.

드라마 슈룹은 순우리말에 관심이 있거나 사극을 좋아하는 분들에게 추천합니다.

마무리

슈룹은 우산을 뜻하는 순우리말입니다. 슈룹이라는 단어는 오래된 단어지만 최근 순우리말에 대한 관심이 높아지면서 다시 주목받고 있다.

tvN 드라마 슈룹은 우산을 뜻하는 순우리말 슈룹을 재미있게 활용한 작품이다. 드라마 슈룹은 순우리말에 관심이 있거나 사극을 좋아하는 분들에게 추천합니다.

다음은 슈룹이라는 단어의 의미와 드라마 슈룹에 대한 몇 가지 추가 사실입니다.

• 슈룹은 조선시대에도 통용되는 말이었다.
• 슈룹은 '하늘'을 뜻하는 '슈'와 '비를 피할 대상'을 뜻하는 '룹'이 합쳐진 말이다.
• 관목'이라는 단어가 순우리말이라 한자 '우산'보다 친근하게 느껴진다.
• 드라마 슈룹은 순우리말 슈룹을 재미있게 사용한 작품이다.
• 고민에 빠진 왕자들을 위해 치열한 궁중 교육 전쟁에 뛰어드는 임화령의 이야기가 유쾌하고 감동적으로 그려진다.